Θερμιδομετρητής

Περιγραφή

Θερμίδες

Αβοκαντέλαιο (1 κ.γ. )

44

Αβοκάντο 1 μέτριo

315 

 Αβοκάντο (φρέσκο ωμό -1 κιλό )

1253

 Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρμ. περίπου)

36

 Αγγούρι πίκλα (1)

15

 Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας)

75

Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα)

153

 Αγκινάρες (φρέσκες ωμές -1 κιλό )

189

 Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα)

350

Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα)

386

 Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό)

400

 Αγκινάρες με αρακά (μερίδα)

380

 Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα)

370

 Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα)

730

Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια)

67

Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι)

550

 Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα)

450

Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα)

430

Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.)

44

Ακτινίδιο (1 κιλό)

350

Αλάτι (1 κ. σούπας)

15

 Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή)

53

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό)

3490-3620

 Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού)

490

Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή)

51

 Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό)

3400-3480

 Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού)

477

Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό)

3190-3270

 Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή)

48

Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού)

448

Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή)

57

 Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό)

3480-4210

 Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού)

448

Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή)

52

 Αλεύρι Σταριού (1 κιλό)

3380-3580

 Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού)

475

 Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή)

49

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό)

3330

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού)

463

 Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό )

403

 Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα)

380

Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα)

85

Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα)

310

 Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.)

500

 Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι)

650

 Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10)

126

 Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10)

187

 Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1)

140

Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1)

130

 Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι)

166

Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα)

20

 Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)

130

Ανθότυρο (100γρμ.)

370

Ανθότυρο (μερίδα)

240

Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό )

150

Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα)

160

Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές)

80

Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι)

50

Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό )

320

Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό)

730

 Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ.

427

Αρακάς λαδερός (μερίδα)

450

Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα)

380

Αρακάς σωτέ (μερίδα)

280

Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού)

118

Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού)

15

Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα)

790

Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα)

820

 Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα)

150

Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό)

2230

 Αρνί με αντίδια (μερίδα)

710

Αρνί με αρακά (μερίδα)

736

 Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα)

687

Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα)

640

Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια)

340

 Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα)

560

Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα)

320

Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα)

386

 Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα)

390

 Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα)

450

Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα)

500

 Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα)

580

 Αρνί φούρνου (μερίδα)

550

 Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα)

718

 Αρνί Φρικασέ (μερίδα)

660

Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό )

237

 Αστακός βραστός (μερίδα)

120

 Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο)

310

Αστακός κονσέρβα (100 γρμ )

92

Αστακός με κρέμα (1 μπωλ)

300

Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους)

100

Αυγά (κρόκος ωμός)

64

Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ)

373

Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό)

80

 Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ)

667

 Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό)

177

Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον)

250

Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150

150

 Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ)

593

Αυγά ομελέτα (2 αυγά)

250

 Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά)

280

 Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα)

450

Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά)

430

Αυγά τηγανιτά (1 αυγό)

150

Αυγό (ασπράδι ωμό)

16

Αυγοτάραχο (100 γρμ.)

280

Αχλάδι (1 μέτριο)

75

 Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό )

557

 Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1)

220

Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο)

150

 Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι)

350

 Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)

150

Περιγραφή

Θερμίδες

 Βαμβακέλαιο (1 κ σούπας)

157

 Βαμβακέλαιο (1 κιλό)

8840 

Βαμβακέλαιο (1 φλ. τσαγιού)

1990 

Βανίλια γλυκό κουταλιού (1 κουταλάκι)

80 

Βασιλόπιττα (μέτριο κομμάτι)

380 

Βατόμουρα (φρέσκα ωμό -1 κιλό )

552 

Βατόμουρα τάρτα (μέτριο κομμάτι)

320 

Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 φλυτζάνι τσαγιού)

100 

Βατόμουρα χυμός με ζάχαρη (μεγ. ποτήρι)

100 

Βάφλα Σικάλεως μικρή (1)

20 

Βερίκοκα (φρέσκα -3 κομμάτια)

60 

Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι)

180 

Βερίκοκα κομπόστα (1 κονσέρβα 822 γρμ με το σιρόπι)

710 

Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια με σιρόπι)

120 

Βερίκοκα ξερά (τα 6)

160 

Βερίκοκα τάρτα (μέτριο κομμάτι)

330 

Βερίκοκα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)

150 

 Βερίκοκο (φρέσκα -1 κιλό )

480 

Βερμούτ γλυκό (1 δόση)

160 

Βερμούτ ξηρό (1 δόση)

100 

Βοδινό βραστό (μερίδα)

250 

Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες)

180 

Βοδινό παστό-Κορν Μπηφ-(100 γρμ)

230 

Βοδινό Φιλέτο σχάρας (μερίδα)

280 

Βοδινό φρέσκο ωμό χωρίς κόκκαλο (1 κιλό)

2839 

Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα)

400 

Βοδινό κιμάς ωμός (1 κιλό)

2870 

Βότκα (1 δόση)

176 

Βούτυρο (1 ατομικό)

70 

Βούτυρο γάλακτος (1 κ γλυκου)

37 

Βούτυρο γάλακτος (100 γρμ)

750 

Βούτυρο φυστικιου (100 γρμ)

600 

Βούτυρο φυτικό - Μαργαρίνη - (100γρμ)

720 

Βούτυρο φυτικό - Μαργαρινη- (1 κ γλυκού)

35 

Βουτυρόγαλο ρευστό αποβουτυρωμένο (100 γρμ)

36 

Βρούβες βρασμένες, χωρίς λαδί (1 κιλό ζυγισμένες πριν βράσουν)

300 

Βρούβες βραστές χωρίς λάδι {μερίδα)

30 

Βρούβες σαλάτα με 1 κ σούπας λάδι (μερίδα)

187 

Βύσσινα (φρέσκα 1 κιλό )

535 

Βύσσινα γλυκό (1 κ γλυκού)

100 

Βύσσινα γρανίτα (1 μεγάλο ποτήρι)

197 

Βύσσινα λικέρ (1 δόση)

100 

Βυσσινάδα (1 μεγάλο ποτήρι)

150-170

Περιγραφή

Θερμίδες

Γαυρός στο φούρνο με ντομάτα (μερίδα)
310
 Γάυρος τηγανιτός (μερίδα)

360

 Γάλα αγελάδας εβαπορέ αδιάλυτο (1 κ σουπ )

20

Γάλα αγελάδας σοκολατούχο κουτιού (1 φλ τσαγιού)

210

 Γάλα αγελάδος εβαπορέ αδιάλυτο (1 φλ τσαγιού)

340

 Γάλα αγελάδος εβαπορέ μισό νερό-μισο γάλα (1 φλ τσαγιού)

170

 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 0% (1 φλ τσαγ.)

85
 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 1% (1 φλ τσαγ)
110

 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 2% (1 φλ τσαγ)

130
Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού)
166
Γάλα κατσικίσιο - γίδας - (1 φλ τσαγιού)
177

Γάλα με φρούτα - Μιλκ Σέικ - (μεγάλο ποτήρι)

170
 Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο (3 κ. σούπας)
28
 Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο (1 κ σούπας)
65
 Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ. τσαγιού)
490
 Γαλατομπούρεκο (μέτριο κομμάτι)
360
Γαλατόπιτα (μέτριο κομμάτι)
280
Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι) με 1 κ. σούπας σκορδαλιά)
420
Γαλέτα (1 κ. σούπας)
82
Γαλέτα (100γρ.)
330
 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο πλήρες (1 φλ τσαγιού)
160
Γάλα σόγιας υγρό (1 φλ τσαγιού)
78
Γαλοπούλα βραστή στήθος (μερίδα)
250
Γαλοπούλα γεμιστή (μερίδα)
450
Γαρδούμπα (μερίδα)
220
 Γαρίδες βραστές (1 κιλό)
630
 Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα)
70

 Γαρίδες βραστές λαδολέμονο με 1 κ. λάδι (μερίδα)

210
 Γαρίδες γιουβέτσι (μερίδα)
490
Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ)
290
 Γαρίδες τηγανιτές (μερίδα)
300
Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο (κεσές 220 γρ.)

116

Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (κεσές 220 γρ.)
144
Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρ.)
199
Γιαούρτι σακκούλας (220γρ.)
280
Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρ.)
229
Γιαρμάς (1 κιλό)
400
Γιουβερλάκια αυγολέμονο (μερίδα)
320
 Γιουβέτσι με αρνί (μερίδα)
820
Γκαζόζα (1 μεγάλο ποτήρι)
75
Γκούλας με κρέας (μερίδα)
850
Γκούλας σούπα (1 πιάτο)
300

Γκουντα τυρί (100 γρ.)

320

Γκουντα τυρί (μερίδα)

178
Γκοφρέτα (1 μικρό κομμάτι)
45
 Γκρέϊπφρουτ (1/2 κομμάτι)
25
 Γκρέϊπφρουτ 1 ποτήρι χυμό
95
Γκρέϊπφρουτ φρέσκο (1 κιλό)
200

Γλυκά κουταλιού (όλα τα είδη) περίπου

100
Γλυκάδια τηγανιτά (1 πηρουνιά)

120

Γλυκόζη (1 κ. γλυκού)
60
Γλυκοπατάτα ψητή (1 μεγάλη)
200
Γλυκοποτάτα ωμή (1 κιλό)
925
Γλώσσα Αρνίσιο βραστή ή ψητή (μερίδα)
150
Γλώσσα ψάρι πάνε (1 μέτρια)
284
Γλώσσα ψαρί ψητή (1 μέτρια)
210
 Γάλα αγελάδος σοκολατουχο άπαχο (1 φλ. τσαγιού)
187

Γάλα πρόβειο πλήρες φρέσκο (1 φλ. τσαγιού)

216
Γόπα τηγανιτή (μερίδα)
300
 Γαρίδοσουπα (1 πιάτο)

200

Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα)

354

Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα)
397
Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα)
827
Γουρουνόπουλο φούρνου σκέτο (μερίδα)
638
Γραβιέρα τυρί (100γρ.)
400
Γραβιέρα τυρί (μερίδα)
220

Περιγραφή

Θερμίδες

Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια)

170 

Δαμάσκηνα κονσέρβα (2 κομμάτια με σιρόπι)

120 

Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια)

30 

Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)

280 

Δαμάσκηνο ωμά (1 κιλό )

453 

Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη)

75

Περιγραφή

Θερμίδες

Εκλαίρ (μικρό)

180 

Εκλαίρ σοκολάτας (1 μεγάλο)

370 

Εκμέκ Καταϊφι(1)

460 

Ελαιόλαδο (1 κ. σούπας)

157 

Ελαιόλαδο (1 κιλό)

8840 

Ελαιόλαδο (1 φλ. τσαγιού)

1990 

Ελιές γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές)

100 

Ελιές μαύρες (100 γρμ.)

119 

Ελιές μεγάλες (3 ελιές)

30 

Ελιές μικρές (10 ελιές)

50 

Ελιές πράσινες (100γρμ.)

97 

Ελίτσες σοκολατένιες (2 ελίτσες)

68 

Εμενταλ τυρί (1 φέτα για τοστ)


60 


 Εμενταλ τυρί (100γρμ.)


320 


Εμενταλ τυρί (μερίδα)


194 

 Ενταμ τυρί (1 φέτα για τοστ)

58 

Ενταμ τυρί (100γρμ.)

310 

Ενταμ τυρί (μερίδα)

170 

 Εσκαλόπ τηγανιτά με ζαμπόν και πατάτες (μερίδα)

606 

Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες (μερίδα)

520

Περιγραφή

Θερμίδες

Ζαμπόν διαίτης (100 γρ.)
150
Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρ.)
340
Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες)
170
Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες)
240
Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα)
87
Ζαμπονάκι ωμό (100γρ.)

290

Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας)
71
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού)
841
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρ.)

374

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού)
20
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας)
60
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος)
30
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού)
900
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρ.)
400

Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας)

50-60
Ζελατίνη (1 κ. σούπας)

58

Ζελατίνη (100 γρ.)
390

Ζελέ φρούτων (1 μπωλ)

150
Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα)
676
Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα)
520

Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα)

620
Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)
3690
Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)
3830
Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)
3710
Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα)
487
Ζυμαρικά σπανακιού βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)
3680
Ζωμός κότας (1 κουτάλα)

80

Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα)
65
Ζωμός κρέατος (1 κύβος)
5
Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα)
2

Περιγραφή

Θερμίδες

Ηλιέλαιο (1 κ. σούπας)
156
Ηλιέλαιο (1 φλ. τσαγιού)
1991
Ηλιέλαιο (1 κιλό)
8840

Ηλιόσποροι ακαθάριστοι (100 γρ.)

303

Περιγραφή

Θερμίδες

Θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο)
360

Περιγραφή

Θερμίδες

Ιμάμ-Μπαϊλντι (μερίδα)
300

Περιγραφή

Θερμίδες

Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρμ- ψαχνό)
93
Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ)
290
Καβούρια σούπα (1 πιάτο)
220
Καβούρια ψητά (1 κιλό)
446
Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό)
1950
Κακαβιά (1 πιάτο)
350
Κακάο ρόφημα (2 κ. γλυκού κακάο - 2 ζάχαρη)
187
Κακάο σκόνη (100 γρ.)
350
Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρ.)
57
Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα)

390

Καλαμαράκια τηγανιτά (μερίδα)
300
Καλαμποκάλευρο (1 κ. σούπας κοφτή)
53
Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού)
489
Καλαμποκέλαιο (1 κ. σούπας)
155
Καλαμποκέλαιο (1 κιλό)
8830
Καλαμποκέλαιο (1 φλ τσαγιού
1988
Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι)
280
Καλαμπόκι καρπός σκέτος ωμός (1 κιλό)
3480
Καλαμπόκι κονσέρβας (480 γρ.)
396
Καναπέ διάφορα (1 μικρό)
80
Κανελλόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα)
850
Κάνταλ τυρί (100 γρ.)
400
Κάνταλ τυρί (μερίδα)
220
Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό)
720
Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη)
75
Καραμέλα απλή (1)
75
Καραμέλα για το βήχα μαλακιά (1 μικρή)
10
Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές)
100
Καραμέλα μέντας (1 μικρή)
10
Καραμέλα πραλίνα (1)
110
Κάρδαμος σαλάτα (μερίδα)
120
Καρμπονάρα Σπαγγέτι (μερίδα)
840
Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κ. σούπας λαδολέμονο
176
Καρότα χυμός (μικρό ποτήρι)
45
Καρότα ωμά (1 κιλό)

330

Καρότα ωμά (1 μέτριο)
10

Καρπούζι (1 κιλό)

120

Καρπούζι (μερίδα)

80-90
Καρύδα ινδική (100 γρ.)
360
Καρύδια ξεφλουδισμένα (100 γρ.)

647

Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια)
100
Καρυδόπιτα με καρύδα (1 κομμάτι)
350

Κασέρι τυρί (100 γρ.)

390

Κασέρι τυρί (μερίδα)

215
Κάσιους (100 γρ. ψίχα)
600
Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό)
2500
Κάστανα βραστά ή ψητά (2 μεγάλα)
100
Καταϊφι (1 κομμάτι)
380
Καφές Αμερικάνικος ή Γαλλικός σκέτος
0
Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κ. γλυκού ζάχαρη)
20
Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κ. γλυκού ζάχαρη)
10
Καφές Ελληνικός σκέτος
0
Καφές Ιρλανδέζικος
140
Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη
20
Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. γλυκού κρέμα σε σκόνη
38
Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα
40
Κέικ απλό (μέτριο κομμάτι)
250

Κέικ με σοκολάτα (μέτριο κομμάτι)

296
Κέικ με σταφίδες και φρουί-γλασσέ (μέτριο κομμάτι)
320
Κέικ πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι)

220

Κέικ σοκολάτας με γκλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι)

477

Κέικ φρούτων (μέτριο κομμάτι)
270
Κεράσια (1 κιλό)
630
Κεράσια (τα 25)
65
Κεράσια γλυκό κουταλιού (1 κουτάλι)
100
Κεράσια κομπόστα (3 κουταλιές)
120

Κεράσια τάρτα με κρέμα (μέτριο κομμάτι)

370

Κέτσαπ (1 κουτ. σούπας)

35
Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρ.)
396
Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα)
219
Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα)
208
Κεφαλοτύρι (100 γρ.)
400
Κεφαλοτύρι (μερίδα)
200
Κεφτέδες (2 κανονικοί)
210
Κόκα-κόλα (μεγάλο ποτήρι)
100
Κοκκωβιός, ψάρι τηγανιτό με βούτυρο (μερίδα)
400
Κοκορέτσι (μερίδα)
310
Καλαμποκάλευρο (1 κιλό)
3490-3620
Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα)
380

Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή 1/2 ψάρι μεγάλο)

250
Κολοκύθα γλυκεία ωμή (1 κιλό)
356
Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα)
140
Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο (μερίδα)

350

Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα)
258
Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό)

167

Κολοκυθάκια τηγανιτά (μερίδα)
250
Κολοκυθόπιττα (μερίδα)
280
Κολοκυθόσπορος (100 γρ.)
550
Κονιάκ (1 δόση)
100
Κονσομέ (1 φλυτζάνι τσαγιού)
40

Κορν-Μπηφ μετρίου πάχους (100 γρ.)

230
Κορν-Φλάουρ (1 κ.. γλυκού)
17
Κορν-Φλέικς (1 φλ. τσαγιού)
100
Κορόμηλα φρέσκα 1 κιλό
300
Κορόμηλα κομπόστα (3 κομμάτια)
120
Κορόμηλα φρέσκα (3 μετρία)
40
Καρυδόπιτα (1 κομμάτι)
400

Κότα βραστή σκέτη (μερίδα)

210
Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα)

170

Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (μερίδα)
460
Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (μερίδα
530
Κότα λεμονάτη με πατάτες (μερίδα)
480
Κότα πάνε με πατάτες (μερίδα)
510
Κότα ψητή σούβλας (μερίδα)
230
Κοτόζουμο (1 φλυτζάνι τσαγιού)
150

Κοτολέτες (μερίδα)

640
Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 πιάτο)
210
Κουάκερ κρέμα (1 μπωλ)
200
Κουάκερ ωμό (100γρ.)
380
Κουκιά (φρέσκα ωμά 1 κιλό)
358

Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα)

380
Κουκιά ξερά γιαχνί (μερίδα)

420

Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα)
326
Κουκιά ξερά ωμά (1 κιλό)
3386
Κουκιά φρέσκα λαδερά (μερίδα)

390

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα)

370

Κουκουνάρι καθαρισμένο (100 γρ.)
600-635
Κουλούρια απλά (1)
65
Κουλούρια κανέλας (1 μικρό)
70
Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό)
90
Κουλούρια σμυρνέικα (1 μικρό)
85
Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα)
400

Κουνουπίδι (φρέσκο ωμό 1 κιλό)

108
Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (μερίδα)
30
Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα)
190
Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα)

186

Κουνουπίδι τηγανιτό (μερίδα)

280

Κουραμπιέδες (1 κομμάτι)
110

Κουσκούς με διάφορα κρέατα, όσπρια, λαχανικά (μερίδα)

1000
Κράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο)
55
Κράκερς αλμυρά (1 μικρό)

35

Κρασί άσπρο (1 ποτήρι)
59
Κρασί άσπρο αρετσίνωτο (1 κιλό)
600-700
Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι)
95
Κρασί γλυκό (1 ποτήρι)
130-160
Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι)
70-90
Κρασί Μαυροδάφνη (1 ποτήρι)
140
Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό)
630-770
Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι)
60-80
Κρεατόπιττα (μέτριο κομμάτι)
360
Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ)
200
Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 10% λίπος (195 γρ.)

605

Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 25% λίπος (195 γρ.)

688

Κρέμα Γάλακτος Μαγειρικής, μισή κρέμα - μισή γάλα (195 γρ.)

263

Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (100 γρ.)

660

Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη - Σαντιγύ - 1 κ. σούπας)

120

Κρέμα Καραμελέ (1 φορμάκι)

270

Κρέμα σκόνη, για καφέ (1 κ. γλυκού)

18

Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ)

290

Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά)

25

Κρεμμυδάκια φρέσκα {1 κιλό)

158

Κρεμμύδια ξερά (1 κιλό)
400
Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο)
32
Κρεπ-Σουζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα)
230
Κρέπες με μαρμελάδα (1 κρέπα)
257
Κρέπες με μήλα και καρύδια (1 κρέπα)
300

Κρέπες με παγωτό (1 κρέπα)

320
Κρέπες με σάλτσα σοκολάτα (1 κρέπα)

270

Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κ. σούπας)
51
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κιλό)
3400-3480
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 φλ. τσαγιού)
477
Κριθάρι ολόκληρο (1 κιλό)

3490

Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή)

88
Κροκέτες τυριού (1 μικρή)
218
Κροκέτες ψαριού (1 μικρή)
180
Κρουασάν (1 κομμάτι)
310
Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού)
75
Κυδώνι φούρνου (1 κανονικό)
180
Κυπρίνος φρέσκος 1 κιλό
345

Περιγραφή

Θερμίδες

Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο
370
Λαγός στιφάδο (μερίδα)
820

Λακέρδα (1 φέτα 100 γρ.)

284
Λαπάς (1 πιάτο)
364
Λαρδί λυωμένο (1 κ. σούπας)
110
Λαχανάκια Βρυξελών (φρέσκα ωμά, 1 κιλό)
334
Λαχανάκια Βρυξελών νερόβραστα (μερίδα)
30
Λαχανικά Μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό)
300
Λάχανο άσπρο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό)
218
Λάχανο κόκκινο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό)
280
Λαχανοσαλάτα (μερίδα)
144
Λέμον-Παϊ (μέτριο κομμάτι)
377
Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλυκού ζάχαρη)
90
Λεμονάδα Αναψυκτικό (1 μεγάλο ποτήρι)
75
Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας)
5
Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι)
30
Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό )
940
Λικέρ
90-110
Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό)
35
Λουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά (2 πηρουνιές)
7
Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο)
110
Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πηρουνιές)
80
Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές)
96
Λουκουμάδες (μερίδα)
280
Λουκούμια (1 μικρό)

60

Περιγραφή

Θερμίδες

Μαγειρίτσα (μερίδα)
500
Μαγιονέζα εμπορίου (1 κ. σούπας)
70
Μαγιονέζα σπιτική (1 κ. σούπας)
95

Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας)

1

Μανιτάρια κονσέρβας (1 κιλό)
170
Μανιτάρια με κρέμα - γαρνιτούρα - (3 κουταλιές)
160
Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα)
50
Μανιτάρια στιφάδο (μερίδα)
250
Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ. τσαγιού)
370
Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό)
276

Μανταρίνια (1 μέτριο)

40
Μανταρίνια (φρέσκα ωμά. 1 κιλό)
340
Μανταρίνια χυμός κονσέρβας άγλυκος (1 μεγ. ποτ.)
95
Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός (1 μεγ. ποτ.)
116
Μαντολάτο (μέτριο κομμάτι)

250

Μαργαρίνη (1 κ. γλυκού)
35
Μαργαρίνη (100 γρ.)
330
Μαρέγγες σπιτικές (1 κομμάτι)
35

Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα)

330
Μαρίδες ωμές (1 κιλό)
980
Μαρμελάδα (1 κ. γλυκού)
50
Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό)
106
Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 4 μικρά φύλλα)
5
Μαυρομάτικα γιαχνί (μερίδα)
530
Μαυρομάτικα νερόβραστα (μερίδα)
330
Μαυρομάτικα σαλάτα (μερίδα)
490
Μέλι (1 κ. κομπόστας)
64
Μέλι (100 γρ.)
320
Μελιτζάνες Ιμάμ-Μπαϊλντί (μερίδα)
296
Μελιτζάνες με κιμά (μερίδα)
589
Μελιτζάνες Μουσακάς (μερίδα)
700
Μελιτζάνες Παπουτσάκια χωρίς κιμά (μερίδα)
450
Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα)
380

Μελιτζανοσαλατα (1 κ. σούπας)

98
Μελομακάρονα (1 κομμάτι)
140
Μήλα (1 μέτριο)
133
Μήλα (1 φιρίκι)
60
Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) με τα φλούδια
536
Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό )
466
Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι)
197
Μήλα κομπόστα (1 κ. σούπας)
120
Μήλα κομπόστα (1 μήλο)
180
Μήλα χυμός (1 μεγάλο ποτήρι)
120
Μήλα ψητά (1 μέτριο)
200
Μηλόπιτα (μέτριο κομμάτι)
360
Μαρουλοσαλάτα (μερίδα)
124
Μοσχάρι βραστό (μερίδα)
230
Μοσχάρι γλώσσα βραστή (1 πηρουνιά)
40
Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κ. σούπας)
250
Μοσχάρι κιμάς Ρολό (2 φέτες λεπτές)
280
Μοσχάρι κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό)
2900
Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα)
697
Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα)
650
Μοσχάρι Μπριτζόλα ψητή άπαχη (μερίδα)
255
Μοσχάρι Σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα)
520
Μοσχάρι Σνίτσελ με πουρέ (μερίδα)
550
Μοσχάρι Συκώτι τηγανιτό (μερίδα)
400
Μοσχάρι Συκώτι ψητό (μερίδα)
200
Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας (μερίδα)
228
Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας με πατάτες (μερίδα)
417
Μοσχάρι φούρνου με πατάτες (μερίδα)
610
Μούρα (1 κιλό)
504
Μούρα τάρτα (μέτριο κομμάτι)
326
Μουρταδέλα (2 φέτες)
226
Μουρταδέλα ( 100 γρ.)
450
Μους Σοκολάτα (1 μπωλ)

450

Μουσακάς (μεριδα)
650
Μούσλι (100γρ.)
390
Μούσμουλα (1 κομμάτι)
7

Μούσμουλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό)

370

Μουσταλευριά (1 μπωλ)

480

Μουστάρδα (1 κ. γλυκού)

10

Μουστοκούλουρο (1 κουλούρι)

130

Μπακαλιάρος βαστός η ψητός χωρίς λάδι (μερίδα)

149

Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή)

180

Μπακαλιάρος πλακί (μερίδα)

280

Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο)

157

Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κ. σούπας σκορδαλιά)

476

Μπακαλιάρος τηγανιτός (μεγάλο κομμάτι)

380

Μπακλαβάς (1 κομμάτι)

397

Μπάμιες λαδερές (μερίδα)

400

Μπαμπάς, γλυκό (1 κομμάτι)

350

Μπανάνα (1 κιλό)

590

Μπανάνα (1 μεγάλη)

120

Μπανάνα με γάλα- Μιλκ Σέικ (μεγάλο ποτήρι)

180

Μπανάνα χυμός (μικρό ποτήρι)

120

Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα)

300

Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα)

146

Μπατόν-Σαλέ (1 κομμάτι)

50

Μπεζέδες με σοκολάτα (1)

140

Μπέϊκιν- Πάουντερ (1 κ. γλυκού)

8

Μπέικον αλατισμένο (100 γρ.)

740

Μπέικον καπνιστό (100 γρ.)

700

Μπέικον τηγανιτό (3 φέτες)

330

Μπιζέλια ξερά γιαχνί (μερίδα)

423

Μπιζέλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα)

3400

Μπιζέλια ξερά σαλάτα (μερίδα)

402

Μπιζέλια ξερά σούπα (μερίδα)

430

Μπισκότα - cookies - σοκολάτας με φυστίκια (1)

100

Μπισκότα απλά (1 κομμάτι)

45

Μπισκότα με αμύγδαλα (1 κομμάτι)

105

Μπισκότα με σταφίδες (1 κομμάτι)

60

Μπισκότα σοκολάτας (1 διπλό)

150

Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό)

65

Μπίτερ Λέμον (1 μπουκάλι)

130

Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο)

292

Μπιφτέκια πάνε τηγανιτά (1 μεγάλο)

460

Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο)

333

Μπουγάτσα (1 κομμάτι)

330

Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό)

170

Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό)

160

Μπράντυ (1 δόση)

100

Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα)

258

Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο)

460

Μπριός με φουά-γκρα (μικρό)

240

Μπριός σκέτο (μεγάλο)

210

Μπρόκολο (ωμό, 1 κιλό)

199

Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα)

212

Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα)

56

Μπρόκολο ωγκρατέν (μερίδα)

260

Μπύρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι)

170

Μπύρα μαύρη (το μπουκάλι)

427

Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι)

120

 Μυαλά βραστά λαδολέμονο (μερίδα)

210

Μυαλά πάνε (μερίδα)

266

Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά)

77

Μύδια ωμά (4 μύδια)

30

Μυζήθρα άπαχη-ανάλατη (100 γρ.)

100

Μυζήθρα παχειά (100γρ.)

330

Περιγραφή

Θερμίδες

Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά)

55

Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά)

23
Ντολμάδες γιαλαντζί νηστήσιμοι (5)
170

Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο (μερίδα)

370
Ντομάτες (1 μέτρια)
35
Ντομάτες - κέτσαπ (1 κ σούπας)

35

Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1 μέτρια)
246
Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)
287

Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)

256
Ντομάτες κονσέρβας, υγρό και στερεό (1 κιλό)
210
Ντομάτες με αυγά (3 κ σούπας)
150

Ντομάτες πελτές (1 κ. σούπας)

25
Ντομάτες πελτές (1 κονσέρβα 200 γρ.)
166
Ντομάτες σούπα-κρέμα (1 κουταλιά)
160
Ντομάτες φρέσκιες ωμές (1 κιλό)
220
Ντομάτες χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)
42
Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα)
154
Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (1 μερίδα)
180
Ντόνατς (1)
166

Περιγραφή

Θερμίδες

Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού)
2
Ξιφίας ψητός (μερίδα)
260

Περιγραφή

Θερμίδες

Ορτύκι ψητό (1 μέτριο)
300
Ούζο (1 δόση)
150
Ουϊσκυ (1 δόση)
110
Ουϊσκυ Σάουρ. κοκτέιλ (1 δόση)
200

Περιγραφή

Θερμίδες

Παγωτό Γρανίτα (1 ποτήρι)
180-195
Παγωτό Παρφέ σκέτο (μερίδα)
326
Παγωτό Πραλίνα σκέτη (μερίδα)
350
Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα)

560

Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα)
299

Παέλα -Σπεσιαλιτέ Ισπανίας- (μερίδα)

650

650Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (μερίδα ή 3-4)

340

340Παλαμίδα ψητή (μερίδα)

230

340Παντεσπάνι πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι)

170

Παντζάρια σαλάτα (μερίδα)

200

Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό)

430

Παντζάρια ωμά καρπός - φύλλα (1 κιλό)

190

Παξιμάδια απλά (1 μικρό)

85

Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό)

95

Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο)

150

Παξιμάδια κριθαρένια (1)

170

Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο)

160

Παπάγια (1 κιλό)

330

Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα)

460

Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα)

588

Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερ.)

450

Πάπρικα (1 κ. σούπας)

50

Παρμεζάνα (100 γρ.)

400

Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας)

48

Πασατέμπος (100 γρ.)

556

Πάστα-Φλώρα (μέτριο κομμάτι)

360

Πάστες απλές (1 κομμάτι)

390

Πάστες σύνθετες (1 κομμάτι)

550

Παστίτσιο (μερίδα)

690

Παστουρμάς (1 φέτα)

44

Παστουρμάς (100 γρ.)

350

Πατάτες βραστές (1 μέτρια)

100

Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα)

196

Πατάτες πουρέ (μερίδα)

240

Πατάτες τηγανιτές (10)

217

Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.)

470

Πατάτες τσιπς (10 τσιπς μέτρια)

110

Πατάτες φούρνου (μερίδα)

430

Πατάτες ωγκρατέν (μέτριο κομμάτι)

379

Πατάτες ωμές (1 κιλό)

617
Πατατο-κροκέτες απλές (1 μικρή)
88
Πατατοσαλότα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας)
180
Πατσάς σούπα (1 πιάτο)
450
Πεπόνι (1 κιλό)
150
Πεπόνι (μερίδα)
75
Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα)
257
Πέρδικα ψητή (μερίδα)
206
Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα)
130
Πέστροφα ψητή (μερίδα)
184
Πετιμέζι (1 κ. σούπας)
80
Πηχτή (1 πηρουνιά)
106
Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)
226
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)
197
Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια)
130
Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό)
248
Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά)
8

Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό)

183
Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό)
894
Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό)
273